ダイエット方法で断食というのがあります。
一定期間何も食べない、もしくは1日1食にして野菜とかヨーグルト、水しか口にしない。
無理が祟って体調を崩してしまうなんてことは珍しくありません。
でも実は断食はダイエットだけに使われる言葉じゃなくなってきているのです。
それが肌断食というものです。
知っているという方にも知らない方にも説明します。
知っている方は飛ばしてしまっても結構です。
肌断食とは？？？
肌断食とは簡単にいうと何もしないことです。
女性は出かけるときは化粧や日焼け止めをします。
最近は男性も化粧する人珍しくなくなってきていますね。
出かけないときでも化粧水や乳液はしますよね。
肌のケアというのは女性・男性関係なくやっていますね。
肌断食というのはメイクどころか、化粧水や乳液すら塗らないのです。
もちろん洗顔はします。
たまにテレビで美肌を褒められている女性が秘訣について「特に何もしていませんよ？？」と答える場面を見かけます。
それがそうなのです。
その女性は肌断食をしている可能性があります。
とは言ってもずっとその状態でいるわけにはいきませんよね？
いきなり始めるのも抵抗があると思います。
まずは、夜だけ肌断食や出かけない日は肌断食など限定することから始めます。
なぜ化粧水や乳液がやめる必要が？
メイクや化粧は肌に良くないというのはわかりますね。
では化粧水と乳液は？？？？
肌にいいものを選んでいるのに？？？
別に化粧水が悪というわけではありません。
肌に肌に合わない、粗悪品でない限り悪ではありません。
化粧水は乳液は必ず洗顔をした後に行います。
洗顔はやはりそれ専用の石鹸を使いますよね。
石鹸は確かに肌の汚れを落としてくれます。
その代わり、肌に必要なものまで落としてしまうのです。
化粧品も使いすぎは考えものです。
良かれと思ったことが逆効果になることがあります。
化粧水には保存料や香料が入っていることが多く、長年それを使い続けると肌に悪影響を与えることがあります。
肌を自然な状態でケアをするのが目的です。
肌断食の効果は？
肌断食の効果はまずは乾燥やニキビの改善です。
肌には実は保湿成分が備えてあるのです。
泡で洗顔すると汚れを落としてくれますが当時に保湿成分まで落としてしまいます。
なので化粧水で保湿をするのですね。
洗顔フォームを使わずにぬるま湯で洗顔をすれば保湿をする必要がなくなます。
それがまず第一のメリットです。
ニキビの改善とありますが乾燥肌とニキビがどう関係するのか？
乾燥肌の人でもニキビは出ます。
皮脂があるからです。
乾燥を防いで保湿することによって皮脂分泌もコントロールしてくれるのです。
逆に過度な洗顔をすることによってコントロールを失ってニキビが出てしまうのです。
ペーパー洗顔なんか特にそうでそれを多用している方はそうなってしまいますね。
肌断食をしたからって必ず美肌効果やニキビ予防が出るわけではありません。
人によってはかえって肌が荒れてしまったという方もいます。
特に乾燥肌がひどい方、脂漏性、肌が弱っている方、アレルギーを持っている方にはオススメできません。
初心者方はまずは週に1回か2回から始めてみることをオススメします。
それでもし、悪化した場合は直ちにやめて皮膚科の先生に相談です。
あくまで美肌方法の一つとしてとらえていただければと思います。